Caillteanas cíle – treoir chun cúraim shláintiúil

Caillteanas fabhraí D’fhéadfadh sé a bheith frustrach agus buartha, go háirithe nuair a théann sé i bhfeidhm ar chuma do shúile nó ar do mhuinín. Sa treoir seo, scrúdaímid cén fáth a dtiteann na fabhraí amach, cad iad na nósanna a d’fhéadfadh a bheith ag cur leis an gceist, agus, thar aon ní eile, conas tacú le fás sláintiúil na bhfabhraí trí ghnáthaimh chúraim atá sábháilte agus simplí. Cibé acu a úsáideann tú masc súl gach lá, a mbaineann tú taitneamh as síneadh fabhraí, nó más mian leat do chuid fabhraí a fhás níos faide agus níos láidre — cabhróidh an t-alt seo leat an straitéis chúraim fabhraí fhoirfe a chruthú.

Cad is cúis le cailliúint na bhfabhraí?

Timthriall nádúrtha na fabhraí.

Ar an gcéad dul síos agus thar aon ní eile, is tábhachtach a bheith ar an eolas go Titeann na fabhraí amach go nádúrtha mar chuid de thimthriall fáis sláintiúil. Tá trí chéim i saolré gach fabhra:

• Anagen (fás) – maireann 30 go 45 lá.

• Catagen (idirthréimhse) – thart ar 2 go 3 seachtaine.

• Telogen (céim scíthe) – thart ar 100 lá sula dtiteann siad amach.

Ar an meán, is gnách 1–5 fabhraí a chailleadh in aghaidh an lae. Mar sin féin, caillteanas iomarcach fabhraí d’fhéadfadh sé a léiriú go bhfuil spreagthaigh sheachtracha nó inmheánacha ann a dteastaíonn aird orthu.

Cúiseanna seachtracha coitianta.

Is féidir le roinnt nósanna laethúla, gan fhios duit, a bheith ina gcúis le cailliúint fabhraí atá imithe in olcas, mar shampla:

• Ag cuimilt do shúile ró-dhian agus tú ag glanadh nó ag baint smideadh.

• Ag codladh le mascára nó smideadh uiscedhíonach ort.

• Ag úsáid táirgí súl as dáta.

• Úsáid mhícheart cuarlóra fabhraí.

• Ag caitheamh síneanna fabhraí troma gan sos.

Cuireann gach ceann acu le briseadh fabhraí agus le strus ar na folúisí fabhraí.

Cúiseanna a bhaineann le sláinte.

Uaireanta, bíonn caillteanas fabhraí bainteach le riochtaí sláinte, lena n-áirítear:

• Neamhchothromaíochtaí hormónacha.

• Easnaimh chothaitheacha (go háirithe biotin, iarann agus vitimín B12).

• Neamhoird na faireoige thíoróideach.

• Riochtaí craicinn ar nós blefaríteas.

I gcásanna dá leithéid, téigh i gcomhairle le deirmeolaí nó dochtúir.

Ag tógáil gnáthaimh shláintiúil do na fabhraí.

Glanadh bog.

I gcónaí bain smideadh súl go cúramach ag úsáid uisce micéileach gan ola nó bainteoir smideadh mín. Sáith ceap cadáis agus brúigh go réidh é ar do shúil — ná cuimil.

Cóireálacha oiriúnaithe.

Cuidíonn úsáid oiriúntóra fabhraí nó seirim cothaigh fréamhacha na gruaige agus spreag fás níos faide agus níos láidre. Bí ag lorg foirmlí ina bhfuil:

• Peiptídí – chun táirgeadh cearatáin a mhéadú.

• Pantenól – le haghaidh hiodráitithe.

• Biaitín – chun tacú le struchtúr na fabhraí.

💡 Leid ghairmiúil: Cuir an seirim fabhraí i bhfeidhm san oíche ar línte fabhraí glana agus tirime chun na torthaí is fearr a bhaint amach.

Nósanna smididh cairdiúla do na fabhraí.

Ba chóir don smideadh do chuid áilleachta a fheabhsú — gan do chuid fabhraí a dhamáistiú. Seo mar a dhéantar é:

• Úsáid ` or foirmleacha uiscedhíonacha séimhe.

• Athraigh do mascara gach 3 mhí.

• Ná stróic bréagfhabhraí ná iarsmaí gliú díot.

• Tabhair do chuid fabhraí a lá gan smideadh uair sa tseachtain.

Bianna agus forlíontaí do neart na fabhraí.

Bíonn tionchar díreach ag an méid a itheann tú ar shláinte do chuid gruaige — agus áirítear na fabhraí leis. Smaoinigh ar na cothaithigh seo a leanas a chur le do réim bia:

• Biotin – le fáil in uibheacha, almóinní, agus bradán.

• Vitimín E – i síolta lus na gréine, abhacáid, agus spionáiste.

• Aigéid shailleacha óiméaga-3 – ó shíolta lín agus ó iasc sailleach.

• Sinc agus iarann – chun tacú le feidhm na bhfollán gruaige.

Is féidir le forlíontaí a bheith tairbheach má bhíonn tú ag streachailt le heasnamh, ach téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí ar dtús.

Cathain ba chóir a bheith buartha faoi chailliúint fabhraí?

Má thugann tú faoi deara caillteanas tobann agus tromchúiseach fabhraí nó paistí maol, lorg comhairle leighis. D'fhéadfadh sé a bheith comhartha de bhunriocht leighis amhail:

• Alóipéice areáta – neamhord uath-imdhíonachta a fhágann go dtiteann gruaig amach i bpaistí, lena n-áirítear na fabhraí agus na malaí.

• Blefaríteas ainsealach – athlasadh na gclaibíní súl a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do na fréamhacha gruaige.

• Neamhord tarraingthe gruaige – áiteamh éigeantach chun fabhraí nó malaí a tharraingt amach.

• Neamhchothromaíochtaí hormónacha – mar shampla iad siúd a bhaineann leis an faireog tioróideach nó leis an sos míostraithe.

• Frithghníomhartha ailléirgeacha tromchúiseacha – le haghaidh gliú fabhraí, smideadh súl, nó seiriamanna.

I gcásanna den sórt sin, is féidir le deirmeolaí nó tricileolaí an chúis a aithint agus cóireáil chuí a mholadh. Tá diagnóis luath agus cúram cuí riachtanach chun sláinte na bhfabhraí a chaomhnú agus damáiste buan a chosc.

Smaointe deiridh – teastaíonn grá ó na fabhraí, ní strus.

Caillteanas fabhraí (cailliúint fabhraí) is próiseas nádúrtha é, ach is féidir faillí nó droch-nósanna áilleachta é a luathú. Is é an dea-scéal ná gur féidir leat, leis an gcur chuige ceart, cailliúint iomarcach fabhraí a stopadh agus Cuir chun cinn fabhraí níos dlúithe, níos faide agus níos sláintiúla.

Bí séimh. Bí comhsheasmhach. Bí foighneach. Tógann fabhraí sláintiúla am, ach tabharfaidh an gnáthamh ceart torthaí marthanacha. Seachain táirgí diana, cothaigh do chuid fabhraí go laethúil, agus tabhair am dóibh chun téarnamh — beidh do shúile buíoch díot le gach preab.

 

Feabhsaigh do ghnáthamh le cúram fabhraí & malaí

Tá fabhraí áille tuillte ag craiceann álainn. Comhcheangail do chúram aghaidhe laethúil le QUALASH® Eyelash Serum — saibhnithe le peiptídí, biotin agus sleachta plandaí chun fabhraí níos faide agus níos tiubha a spreagadh i díreach 25 lá.

Ceannaigh Anois

CC – Ceisteanna a chuirtear go minic faoi chailliúint fabhraí:

1. Cé mhéad fabhra is gnách a chailleadh in aghaidh an lae?
Is gnách a chailleadh idir 1 agus 5 fabhraí in aghaidh an lae mar chuid den timthriall nádúrtha na bhfabhraí.

2. An féidir cailliúint fabhraí a aisiompú?
I bhformhór na gcásanna, sea. Má tá na folliclanna gruaige sláintiúla agus gan damáiste, athfhásann na fabhraí de ghnáth laistigh de chúpla seachtain.

3. Cén serum fabhraí is fearr chun caillteanas fabhraí a chosc?
Cuardaigh seirimí saibhrithe le peiptídí, biaitín agus pantenól, agus roghnaigh i gcónaí foirmleanna atá tástáilte ag deirmeolaithe.

4. An mbíonn tionchar ag strus ar chailliúint fabhraí?
Sea, strus ainsealach is féidir cur isteach ar an timthriall fáis na gruaige, rud a fhágann méadú ar chaillteanas na bhfabhraí.

5. Cé chomh fada a thógann sé ar na fabhraí fás ar ais?
Fabhraí de ghnáth athfhás laistigh de 6 go 8 seachtaine, ag brath ar do shláinte ghinearálta, d’aois, agus do ghnáthamh cúraim fabhraí.

6. An féidir le droch-aiste bia cailliúint fabhraí a chur faoi deara?
Tá. Easnaimh i gcothaithigh, go háirithe i vitimíní A, C, E, biotin, agus iarann, is féidir leo na folúicilí gruaige a lagú agus a bheith mar thoradh ar chailliúint iomarcach fabhraí.

7. An bhfuil maiscairí uiscedhíonacha dona do na fabhraí?
Tá maiscearaí uiscedhíonacha níos deacra a bhaint, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le cuimilt nó le tarraingt. Is féidir le húsáid rialta na fabhraí a lagú le himeacht ama mura mbaintear iad go réidh le bainteoir ola-bhunaithe.

8. An féidir le hathruithe hormónacha tionchar a imirt ar fás na bhfabhraí?
Cinnte. Luaineachtaí hormónacha, go háirithe le linn sos míostraithe, toirchis, nó neamhoird den fhaireog thíoróideach, is féidir tionchar a imirt ar fás gruaige — lena n-áirítear fabhraí.

9. Ar chóir dom stop a chur le smideadh súl a chaitheamh le linn do na fabhraí a bheith ag titim amach?
Má tá tú ag fulaingt caillteanas iomarcach fabhraí, is ciallmhar é Íoslaghdaigh úsáid smideadh, go háirithe mascára agus cuarlóirí fabhraí, chun ligean do do fhabhraí nádúrtha teacht chucu féin.