Bíonn cúram craicinn do dhaoine fásta níos tábhachtaí de réir mar a dhéanann an craiceann athruithe nádúrtha le haois. Tar éis aoise 40, bíonn claonadh ag an gcraiceann elasticity, hidrigin agus lonrú a chailleadh. Bíonn línte mín níos infheicthe, agus bíonn cumas an chraiceann athghiniúint a dhéanamh níos moille. Sa t-alt seo, scrúdaímid conas aire a thabhairt do craiceann aibí, cén comhábhar le cuardach i ndeochanna, agus cé na nósanna a thacaíonn is fearr le lonrú óg, sláintiúil.
Ag tuiscint ar chraiceann aibí – cad a athraíonn tar éis 40?
De réir mar a éirímid níos sine, bíonn roinnt athruithe fisiceolaíocha a théann i bhfeidhm ar chuma agus feidhm an chraiceann.
Gnéithe coitianta de chraiceann aibí:
-
Laghduithe ar tháirgeadh collagen agus elastin.
-
Tirim agus caolú den epidermis.
-
Tón craicinn éagothrom agus spotaí dorcha.
-
Wrinkles agus línte mín infheicthe.
-
Caillteanas firmíochta agus ag sagging.
Tá na hathruithe seo nádúrtha agus tiontaithe ag géinte, nochtadh na gréine, athruithe hormónacha (go háirithe andúil), agus tosca stíle maireachtála. Is é aitheantas orthu an chéad chéim i dtreo an réimse cúram craicinn cuí a roghnú.
Príomhchodanna le haghaidh cúram craiceann aibí:
Glanadh mín.
Bain úsáid as glantóir éadrom, nach ngránnaíonn a choinníonn cothromaíocht pH an chraiceann. Seachain glantóirí foaming le sulfáití, a d'fhéadfadh an craiceann a thirimú.
Leide: Lorg glantóirí i bhfoirm uachtar nó ola atá saibhir i ceramáidí nó i gglyserin.
Tá hidrigin dhomhain riachtanach.
Moisturizing craiceann aibí cabhraíonn le hidrigin a chothabháil, a choinneáil elastic agus an chuma ar línte mín a laghdú. Úsáid uachtair atá saibhir i:
-
Aigéad hyaluronach.
-
Squalane.
-
Glycerin.
-
Ceramáidí.
An raibh fhios agat? Is féidir le hidrigin cheart an craiceann a líonadh láithreach agus wrinklé a dhéanamh níos lú infheicthe.
Ná scipeáil SPF – riamh!
Luathaíonn damáiste UV aosú an chraiceann. Bain úsáid as scáth gréine le scóip leathan (SPF 30+) go laethúil, fiú i rith an gheimhridh nó ar laethanta scamallacha. Roghnaigh foirmle a sholáthraíonn hidrigin chomh maith agus a chosnaíonn i gcoinne solais ghorm.
Na comhábhair is fearr don chraiceann aibí tar éis 40.
Tá roinnt comhábhar gníomhacha thar a bheith tairbheach do chúram craiceann aibí:
Retinol (Vitimin A).
Méadaíonn sé táirgeadh collagen, feabhsaíonn uigeacht an chraiceann, agus laghdaíonn sé wrinkles. Tosaigh le tiúchana ísle chun greannú a sheachaint.
Vitimin C.
Cúisíonn sé le craiceann a lonrú, le pigmentation a mhaolú, agus soláthraíonn sé cosaint aigéadach. Oiriúnach le húsáid ar maidin faoi SPF.
Peiptídí.
Spreagann siad athghiniúint an chraiceann agus méadaíonn siad firmíocht. Is féidir le huachtair atá saibhir i bpeiptídí elasticity a fheabhsú le himeacht ama.
Niacinamide.
Laghdaíonn sé deargadh, neartaíonn sé bacainn an chraiceann, agus cothromaíonn sé monarú sebum. Oiriúnach fiú do chraiceann íogair.
Coenzyme Q10 (CoQ10).
Antaocsaídeoir a chosnaíonn in aghaidh struis ocsaídiúcháin agus a chabhraíonn le comharthaí tuirse a laghdú.
Réimeas cúram craicinn do chraiceann aibí – lá agus oíche:
Réimeas maidin:
-
Glantóir mín.
-
Serim antaocsaídeach (m.sh., le Vitimin C).
-
Uachtar taise.
-
SPF 30+
Réimeas tráthnóna:
-
Bainisteoir smididh / ola glantacháin.
-
Glantóir cothaitheach.
-
Serim retinol nó peiptídí.
-
Uachtar oíche saibhir.
-
Uachtar súl (roghnach).
Tá seasmhacht ríthábhachtach. Ní dhéanfaidh fiú na táirgí is fearr aon obair má úsáidtear iad de réir ródhreacht.
Leideanna le haghaidh rath cúram craicinn fadtéarmach:
-
Fan hidriginaithe – ól go leor uisce i rith an lae.
-
Teorainn siúcra agus bia próiseáilte – is féidir leo aosú an chraiceann a chur in olcas.
-
Faigh codladh go leor – athghinaíonn an craiceann le linn scíthe.
-
Seachain toitíní – briseann sé síos collagen.
-
Bain úsáid as clúdaigh piléir síoda – níos réidhe don chraiceann agus don ghruaig.
Feabhsigh Do Réimeas le Cúram Súile & Smig
Tá craiceann álainn tuillte ag eireabaill álainn. Cuir do chúram aghaidh laethúil le QUALASH® Eyelash Serum — saibhir i bpeiptídí, biotin, agus eisíontais plandaí chun eireabaill níos faide, níos iomláine a spreagadh i díreach 25 lá.
Siopa AnoisAchoimre – tá cúram craicinn tar éis 40 faoi roghanna cliste.
Cúram don chraiceann aibí ní chiallaíonn i gcónaí óige a chíoradh—ciallaíonn sé áilleacht a ghlacadh le intinn agus le cúram. Is féidir le comhábhair cheart a roghnú, hidrigin a chothabháil, agus an craiceann a chosaint go laethúil an chaoi a bhfuil cuma agus mothú do chraiceann a athrú.
Ní miotas é craiceann álainn ag 40+—is cheist reimeas é, ní draíocht.
CC – Cúram craiceann do dhaoine fásta:
C: Cathain ba chóir dom tosú ag úsáid táirgí frith-aosaithe?
A: Níl ann riamh ró-luath ná ró-dhéanach, ach tar éis 40, bíonn comhábhair ghníomhacha frith-aosaithe thar a bheith tairbheach.
C: An bhfuil retinol sábháilte do chraiceann íogair?
A: Sea, má cuireadh isteach go mall agus má leanann tú uachtar soothing ina dhiaidh. Smaoinigh air a úsáid 2–3 huaire sa tseachtain ar dtús.
C: An féidir liom Vitimin C agus retinol a úsáid le chéile?
A: Sea, ach ní ag an am céanna. Úsáid Vitimin C ar maidin agus retinol san oíche.
C: Conas is féidir liom craiceann sagging a dhaingniú?
A: Lorg táirgí le peiptídí, retinoids, agus comhábhair a mhéadaíonn collagen. Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh massage facial agus cóireálacha gairmiúla cabhrú.
C: An leor cosmaidí nádúrtha do chraiceann aibí?
A: Is féidir go mbeadh comhábhair nádúrtha éifeachtach, ach chun torthaí frith-aosaithe infheicthe a bhaint amach, is minic go mbíonn táirgí le gníomhairí cliniciúla tástáilte níos cumhachtaí.
