Rasvaisen ja aknealtin ihon hoito – kuinka ehkäistä epäpuhtauksia?

Rasvoittuvan ihon hoito ja akneihon hoito Tarvitaan erityinen hoitorutiini, joka kohdistuu talintuotantoon, tukkeutuneisiin ihohuokosiin ja tulehduksiin. Tässä oppaassa käsittelemme, kuinka rakentaa tehokas ihonhoitorutiini, joka auttaa ehkäisemään epäpuhtauksia ja tukee kirkkaampaa, terveempää ihon sävyä.

Rasvaisen ja akneen taipuvaisen ihon ymmärtäminen.

Rasvainen iho suoraa liiallisesta talin tuotannosta, mikä johtaa kiiltävään ulkonäköön ja suurentuneisiin ihohuokosiin. Kun talin sekoittuu kuolleisiin ihosoluihin ja bakteereihin, se voi aiheuttaa tukkeutuneita ihohuokosia ja aknea. Akneherkkä iho voi sisältää mustapäitä, valkopäitä, papuloita, pustuloita ja kystia.

Mikä aiheuttaa rasvaisen ja akneen taipuvaisen ihon?

Useat tekijät vaikuttavat liialliseen öljyisyyteen ja näppylöihin:

• Hormonivaihtelut (esim. murrosikä, kuukautiset, stressi).

• Genetiikka – jos vanhemmillasi oli rasvainen iho, sinullakin saattaa olla.

• Vääränlainen ihonhoito – voimakkaat puhdistusaineet tai kosteusvoiteen käyttämättä jättäminen.

• Ravitsemus ja elämäntapa – korkean glykeemisen indeksin ruoat, huono uni ja stressi.

Päivittäinen ihonhoitorutiini rasvaiselle ja akneen taipuvaiselle iholle.

Puhdista – hellävaraisesti mutta perusteellisesti.

Käytä mietoa, sulfaatitonta puhdistusainetta Kaksi kertaa päivässä. Puhdistus auttaa poistamaan ylimääräisen öljyn, bakteerit ja epäpuhtaudet häiritsemättä ihon suojakerrosta.

• Etsi ainesosia, kuten salisylihappo, sinkki, tai vihreän teen uute

• Vältä liiallista puhdistusta – se voi lisätä öljyn tuotantoa.

Sävy – tasapainota ja hienosäädä.

Kasvovedet automaattinen apu ihon pH:n tasapainottamiseen ja jäljellä olevien epäpuhtauksien poistamiseen. Valitse alkoholiton kasvovesi, joka:

• Sisältää niasiiniamidi öljyn säätelyyn.

• Rauhoita hamamelis or ruusuvesi.

Kohdista akneen ja ehkäise näppylöiden muodostumista.

Tarkoin kohdennetut hoidot ovat välttämättömiä akneihoidon ihonhoidossa. Käytä:

• Salisylihappo – avaa ihohuokoset.

• Bentsoyyliperoksidi – tappaa aknea aiheuttavat bakteerit.

• Azelainihappo – rauhoittaa tulehdusta ja tasoittaa ihon sävyä.

• Retinoidit – auttaa solujen uusiutumisessa ja estää tukkeutumista.

Vinkki: Ota vaikuttavat aineet käyttöön hitaasti ärsytyksen ehkäisemiseksi. Aloita 2–3 kertaa viikossa.

Kosteuta – kosteutus on välttämätöntä.

Monet ihmiset jättävät kosteusvoiteen väliin peläten lisääntynyttä rasvaisuutta. Kuitenkin, kosteutus on elintärkeää, jopa rasvaiselle iholle.

• Valitse ei-komedogeenisiä, öljyttömiä kosteusvoiteita.

• Ainesosat, joita kannattaa etsiä: hyaluronihappo, keramidit, niasiiniamidi.

Suojaa – älä koskaan unohda aurinkosuojakerrointa.

Aurinkovoide on ehdoton., jopa akneherkälle iholle. UV-altistus voi pahentaa pigmentaatiota ja tulehdusta.

• Käytä laajakirjoista SPF 30+ -aurinkosuojavoidetta

• Geeli- tai nestemäiset koostumukset sopivat parhaiten rasvaiselle iholle.

Viikoittaiset lisät ihon uudistukseen:

Kuorinta.

Hellävarainen kuorinta 1–2 kertaa viikossa estää huokosten tukkeutumisen ja poistaa kuolleen ihosolukon.

• Kemialliset kuorintatuotteet (AHA/BHA) ovat suositumpia kuin mekaaniset kuorinnat.

• Maitohappo, mandelihappo, tai salisylihappo ovat erinomaisia valintoja.

Savinaamiot.

Savinaamiot imeyttää öljyä ja puhdistaa ihohuokosia. Käytä kerran viikossa.

• Kaoliini and bentoniitti ovat yleisimmät savityypit.

Elämäntapavinkkejä kirkkaamman ihon tukemiseksi.

• Nuku vähintään 7–8 tuntia yössä.

• Syö tasapainoista ruokavaliotavähäsokerinen ja vähälaktoosinen.

• Hallinnoi stressiä läpi tietoisen läsnäolon, päiväkirjan kirjoittamisen tai lempeän liikunnan avulla.

• Vältä kasvojen koskettamista tai puristelemalla näppyjä.

Johdonmukaisuus on avainasemassa – tulokset vaativat aikaa, usein 4–6 viikkoa näkyviin tulemiseen.

Paranna rutiiniasi ripsien ja kulmien hoidolla

Kaunis iho ansaitsee kauniit ripset. Yhdistä päivittäiseen kasvojenhoitoosi QUALASH®-ripsiseerumi — joka on rikastettu peptideillä, biotiinilla ja kasviuutteilla edistämään pidempiä ja tuuheampia ripsiä vain 25 päivässä.

Osta nyt

Milloin kannattaa käydä ihotautilääkärillä?

Jos ihonhoitorutiinisi ei auta 8–12 viikon jälkeen tai jos akne on vaikea (kystinen, kivulias), hakeudu ammattilaisen hoitoon. Lääkärin määräämiin hoitoihin voi kuulua paikallisia antibiootteja, retinoideja tai suun kautta otettavia lääkkeitä, kuten isotretinoiinia tai hormonaalista hoitoa.

UKK:

Mitkä ovat parhaat ainesosat rasvaiselle iholle?
Etsi salisyylihappoa, niasiiniamidia, sinkkiä ja hyaluronihappoa.

Voinko käyttää kosteusvoidetta, jos minulla on rasvainen iho?
Kyllä! Käytä kevyitä, ei-komedogeenisiä koostumuksia ylläpitämään kosteutusta ilman huokosten tukkeutumista.

Kuinka usein minun tulisi kuoria akneen taipuvaa ihoa?
1–2 kertaa viikossa hellävaraisilla kemiallisilla kuorinta-aineilla.

Vaikuttaako ruokavalio akneen?
Kyllä. Runsaasti sokeria, maitotuotteita ja prosessoituja elintarvikkeita sisältävät ruoat voivat pahentaa näppylöitä joillakin henkilöillä.

Onko aurinkovoide tärkeä rasvaiselle iholle?
Ehdottomasti. Käytä öljytöntä, geelimäistä aurinkosuojavoidetta suojataksesi ihoa ilman kiiltoa.